몸소프록젝트에 참여한 한사람입니다.
밴드,짐스틱도구를 이용한 근력운동은 바른자세에 도움이되었고
힘들지만 간단히 틈틈히 운동할수가 있어서 좋았습니다.
올바른 자세와 걷기운동, 영양사선생님의 나트륨적정섭취법, 골다공증에방법,균형적인
식사법에 대한 강의도 좋았습니다.
매일 식사일지를 쓰면서 칼로리와영양에 대해서도 생각하면서 식사를 할려고 노력도 하게되고
매주 이문성주무관과김정민운동사선생임의 식사일지상담과 많은격려와 좋은말씀도 감사드리고 칭찬합니다
계속해서 좋은프로그램을 만들어 더많은 사람들과 참여하기를 바랍니다.